Η φιλοσοφία μας

Οι υπηρεσίες της διαιτητικής μονάδας σε πέντε βασικούς άξονες:

1. Δεν υπάρχει απαγόρευση τροφής στη διατροφή, εκτός εάν υπάρχει συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας. Οπότε δεν υπάρχει πλέον ενοχή και στέρηση!

2. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν ή αδυνατίζουν. Οι ποσότητες κάνουν τη διαφορά.

3. Η δίαιτα πρέπει να προσαρμόζεται στις συνήθειες του διαιτολόγου και όχι ο διαιτολόγος στη δίαιτα. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορεί να ακολουθηθεί μια διατροφή.

4. Επενδύουμε στην εκπαίδευσή σας! Για να επιτευχθεί βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς του ατόμου, είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχετε συνειδητά στη διαδικασία διαχείρησης βάρους. Για το λόγο αυτό, δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην εκπαίδευση του ατόμου – μέσω της διατροφικής συμβουλευτικής.

7 μικρά μυστικά

  • Μην αγχώνεσαι! Το υπερβολικό άγχος μπλοκάρει τη λιπόλυση.
  • Μην ζυγίζεσαι καθημερινά, γιατί ο οργανισμός στρεσάρεται.
  • Απομονώσου 5 λεπτά καθημερινά από τα προβλήματα. Εάν μια κατάσταση είναι πιο δύσκολη απ’ όσο μπορείς να διαχειριστείς, απλώς απομακρύνσου.
  • Η άσκηση βοηθά στη συναισθηματική εκτόνωση. Τεντώσου έστω και για 30 δευτερόλεπτα. Τέντωσε ειδικά το λαιμό, τους ώμους και τον αυχένα. Είναι τα σημεία που συσσωρεύεται η ένταση.
  • Πάρε βαθιές αναπνοές Είσπνευσε βαθιά, κράτησε τον αέρα για 1-2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια έκπνευσε.
  • Κάνε yoga ή tai chi, διαλογισμό ή προσευχήσου Όλα αυτά είναι τεχνικές που μειώνουν το άγχος και βοηθούν στη λιπόλυση.
  • Δοκίμασε χαμάμ ή λεμφικό μασάζ Βοηθούν στη λεμφική κυκλοφορία και τη σωστή αποτοξίνωση.

ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ
Scroll to Top

SPIN TO WIN!

  • Δοκίμασε την τύχη σου

  • μια φορά την ημέρα!

Παίξε τώρα
Αποδέχομαι τους Όρους Απορρήτου